「治療法」の記事一覧

断眠療法でうつ病と生活リズムの改善

治療法

うつ病の予防・改善のためには4つのSの見直しが大事です。 その内の一つ、睡眠を改善させる治療法の一つに断眠療法と言うものがあります。 断眠療法は読んで字のごとく「眠りを断つ」、睡眠をとらない治療法です。 うつ病の人の乱れ・・・

うつ病改善、塗り絵で癒しの時間を

治療法

最近書店で塗り絵の本をよく見ることが多くなりました。 しかも表紙を見ると自律神経を整える効果があると打ち出しているものもあります。 自律神経のバランスが崩れがちなうつ病の人には、塗り絵も改善法の一つに なるのではと考え、・・・

うつ病の基本的な3つの治療方針

治療法

一時的に強いストレスや喪失感を覚えることで抑うつ状態になるのは 普通の人でも考えられる事態ですが、うつ病という病気と診断されるほどに 症状が進んでいる場合、1週間や2週間では治療ができないくらいに厄介な物です。 うつ病を・・・

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